Atelier méditation olfactive

Atelier pleine conscience:

Méditer pour ne plus déprimer ou comment retrouver la force en soi par la prise de conscience de l'instant présent.

Qu'est-ce que méditer?

De nos jours, les gens ont une idée de la méditation, mais ils en ont une vision très incomplète.

Cet enseignement ne consiste pas à vider l'esprit, mais plutôt à apprendre à voir les choses telles qu'elles sont et à vivre avec les choses telles qu'elles sont.

L'atelier est un programme de 8 semaines avec un rendez-vous d'une heure hebdomadaire en groupe ainsi qu'un programme personnalisé à mettre en place chez soi avec un cahier d'accompagnement.
Le programme sera accompagné de 7 huiles essentielles pour vous guider et vous permettre d'entrer en contact avec la subtilité de votre être, créant un pont entre vos émotions, votre âme mais également une autre réalité qui dépasse notre simple existence individuelle, afin de nous relier à une dimension plus universelle. 

Le courant de pensée auquel je me rattache passe par deux pionniers dans ce domaine :

- Le psychothérapeute Jon Kabat-Zinn, qui fin des années 70 a élaboré et fait connaître un programme de réduction du stress par le développement de la pleine conscience « Mindfulness ».

- L'Américain Eugene Gendlin qui au début des années 1970 nomma « focusing » son approche qui s’inscrit dans la lignée de l’humanisme expérientiel, centré sur la personne de Carl Rogers.

La pleine conscience bien qu’issue de la profondeur des traditions spirituelles connait un essor laïc, grâce aux démonstrations scientifiques de son efficacité. Elle a été appliquée dans de nombreux programmes d’étude de psychologie, son efficacité a été scientifiquement prouvée.

Elle est dont de plus en plus conseillée en complément de certains traitements médicaux.

Elle s’adresse à toute personne désireuse de vivre en harmonie avec elle-même les autres le monde (nous tous).

Elle est le plus souvent conseillée en cas de :

• stress,
• anxiété,
• dépression,
• douleurs chroniques,
• acouphènes chroniques,
• psoriasis et maladies de peau,
• fîbromyalgie
• complément de soins des cancers,
• insomnies,
• problèmes de couple et relationnels...

En pratique, la pleine conscience se déroule sur une série de séances individuelles ou de groupe durant lesquelles les exercices sont enseignés.

La pleine conscience n’est pas une psychothérapie mais une approche de développement personnel. La progression dépend beaucoup de l’implication de la personne qui devra effectuer régulièrement des exercices entre ses séances.

L'atelier de méditation se passe au 17 quai de bacalan le mercredi soir à 19h30 hres.
Prévoir un coussin et chaussettes chaudes pour les frileux (ses).

Il sera animé par Léa Morgat qui transmettra son enseignement issu d'une pratique depuis plus de 10 ans au Bouddhisme Tibétain auprès de Lama Guendune ainsi que les expériences personnelles de son parcours et découvertes. 

Inscription obligatoire.
Léa Morgat

06 62 28 83 18

Inscription:

l.morgat@les-jardins-de-lea.com

Qui était Lama Guendune?

"Lama Guendune Rinpoché est un des derniers maîtres de l'ancienne génération des lamas Tibétains."

Lama Guendune Rinpoché était le maître de méditation et le directeur spirituel du mandala de Dhagpo. Il a passé plus de trente années de sa vie en retraite solitaire au Tibet et en Inde.
Lama Guendune Rinpoché est un des derniers grands maîtres de l'ancienne génération des lamas Tibétains. Tout ce qu'il a enseigné, il l'a réalisé durant de nombreuses retraites dans les grottes de l'Himalaya et en Inde.
Il était la quintessence du yogi totalement réalisé et du moine parfaitement pur.

Recevoir des instructions d'un maître accompli tel que lui, c'est comme recevoir un joyau très rare et d'une valeur inestimable. C'est pour que la transmission de ces précieux enseignements ne se perde pas mais croisse et se répande, que Dhagpo Kundreul Ling existe avec ses centres de retrait, son monastère et son temple.

Le Gyalwa Karmapa, en l'envoyant en Europe pour guider tous ceux qui le souhaitent sur le chemin de la découverte intérieure, a dit un jour:

"En la personne de Lama Guendune Rinpoché, je vous fais don d'un pur joyau".